Achtsamkeit als Kraftquelle im Alltag und Beruf – Workshop in entspannter Atmosphäre
Wie kann ich mehr Ruhe und Gelassenheit in mein Leben bringen? Dieser Frage gingen kürzlich die Teilnehmenden eines Achtsamkeits-Workshop im Schiffsmeisterhaus in Ardagger nach, im Mittelpunkt standen praxisnahe Impulse und Übungen, um Achtsamkeit bewusst in den Alltag und das Berufsleben zu integrieren.
Die Teilnehmer lernten zentrale Begrifflichkeiten der Achtsamkeit kennen, erfuhren, wie sie mit kleinen Veränderungen und kurzen Achtsamkeitsübungen mehr Präsenz und innere Ruhe entwickeln können – ob im hektischen Arbeitsalltag oder zu Hause. Besonders anschaulich wurden diese Inhalte durch einfache Praxisübungen, die gemeinsam unter freiem Himmel in der Wiese durchgeführt wurden – begleitet von Sonnenschein und Vogelgezwitscher.
Neben praktischen Tipps wurden auch Impulse zum Umgang mit Stress vermittelt. Der Workshop bot so nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch spürbare Entschleunigung – eine kleine Auszeit, die nachwirkt.
Fotos © Claudia Heiland
