Achtsamkeitsworkshop 2.0 in Neustadtl an der Donau
Aufgrund des großen Interesses beim ersten Achtsamkeitsworkshops und der guten Nachfrage für eine weitere Auflage konnte heuer zum wiederholten Male ein Kurs im Jakobsaal stattfinden. Dieses Jahr konnte Claudia Heiland (vorne Mitte am Bild) als MBSR- und Achtsamkeitstrainerin gewonnen werden. Simone Hofbauer, Gemeinderätin und Sozialkoordinatorin der Markgemeinde Neustadtl, konnte beim diesjährigen Kurs wieder acht TeilnehmerInnen begrüßen, welche sich mit den Themen mentale Gesundheitsvorsorge und Selbstfürsorge näher auseinandersetzen wollten. Im Mittelpunkt des Workshops stand ein Tag Auszeit für Menschen, welche lernen möchten, (wieder) bewusst auf sich im stressigen Alltag zu schauen. Bodyscan, Sitzmeditation, Atemübungen oder Cinema Interne waren einige der vielen Achtsamkeitsübungen, welche an diesem Tag erprobt und angewandt wurden, um Stress gut bewältigen zu können, Kraft zu tanken und somit die Lebensqualität im Allgemeinen zu verbessern.
Die Förderung des Kurses wurde heuer dankenswerterweise wieder von der Gesunden Kleinregion Donau-Ybbsfeld übernommen.
Foto (© Simone Hofbauer)
Der nächste Achtsamkeits-Workshop findet im Herbst in Ardagger statt. Wir freuen uns auf eure Teilnahme!
